Jak uniknąć ryzyka uzależnienia od alkoholu?

Alkohol jest substancją psychoaktywną, która może prowadzić do uzależnienia, jeśli jest spożywana w nadmiernych ilościach lub przez długi czas. W tym artykule dowiesz się, co to jest alkoholizm, jakie są czynniki ryzyka uzależnienia od alkoholu oraz jak zmniejszyć ryzyko uzależnienia się. Wspomnimy również o esperalu jako formie terapii odwykowej.

Co to jest alkoholizm?

Alkoholizm, inaczej nazywany uzależnieniem od alkoholu, to przewlekła choroba mózgu, która objawia się niekontrolowanym spożywaniem alkoholu pomimo jego negatywnych konsekwencji zdrowotnych, społecznych i zawodowych. Alkoholizm prowadzi do fizycznego, psychicznego i emocjonalnego uzależnienia, co oznacza, że osoba cierpiąca na ten problem może doświadczać silnych potrzeb alkoholowych, trudności z kontrolowaniem ilości wypijanego alkoholu oraz objawów odstawiennych w przypadku zaprzestania spożywania alkoholu.

Czynniki ryzyka uzależnienia od alkoholu

Ryzyko uzależnienia od alkoholu może być większe u osób, które są narażone na określone czynniki ryzyka. Oto niektóre z nich:

• Genetyka: Udział genów w ryzyku uzależnienia od alkoholu wynosi około 50%. Osoby, które mają krewnych cierpiących na alkoholizm, są bardziej narażone na rozwinięcie tego problemu.
• Wiek: Osoby, które zaczynają pić alkohol we wczesnym wieku, są bardziej narażone na uzależnienie od alkoholu w późniejszym życiu.
• Środowisko: Czynniki środowiskowe, takie jak presja rówieśników, stres, problemy rodzinne czy niski poziom wykształcenia, mogą zwiększać ryzyko uzależnienia od alkoholu.
• Osobowość: Osoby, które są impulsywne, mają niską samoocenę lub skłonności do depresji, są bardziej narażone na alkoholizm.

Jak zmniejszyć ryzyko uzależnienia się?

Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc uniknąć ryzyka uzależnienia od alkoholu:

• Edukacja: Zrozumienie zagrożeń związanych z nadużywaniem alkoholu oraz wpływu alkoholu na zdrowie i życie codzienne jest kluczowe w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących spożywania alkoholu.
• Unikaj sytuacji, które sprzyjają nadużywaniu alkoholu: Staraj się unikać miejsc i sytuacji, w których masz trudności z kontrolowaniem spożycia alkoholu, takich jak bary, imprezy czy spotkania towarzyskie, na których alkohol jest obecny.
• Rozwijaj zdrowe strategie radzenia sobie ze stresem: Zamiast sięgać po alkohol w celu rozładowania napięcia, poszukaj innych, zdrowszych sposobów radzenia sobie ze stresem, takich jak medytacja, ćwiczenia fizyczne czy rozmowa z przyjaciółmi.
• Buduj silne relacje: Prowadzenie życia społecznego i utrzymywanie bliskich relacji z rodziną i przyjaciółmi może pomóc w uniknięciu izolacji i samotności, które mogą prowadzić do nadużywania alkoholu.
• Poszukaj wsparcia: Jeśli zauważasz, że masz problem z kontrolowaniem swojego spożycia alkoholu, nie krępuj się szukać wsparcia u rodziny, przyjaciół, terapeuty czy grupy wsparcia.

Uzależnienie od alkoholu – leczenie

W przypadku osób, które już zmagają się z alkoholizmem, istnieje wiele opcji leczenia, w tym farmakologiczne metody takie jak esperal. Esperal to środek, który jest implantowany podskórnie i działa jako blokada alkoholowa. Jego działanie polega na wywołaniu nieprzyjemnych objawów, takich jak nudności, wymioty, ból głowy czy zawroty głowy, jeśli osoba zażywająca esperal spożywa alkohol. W Łodzi istnieją kliniki odwykowe, które oferują terapie z użyciem esperalu, co może pomóc w procesie odzyskiwania trzeźwości. Sprawdź: esperal Łódź.